por Vladimir Maluf

Menos calorias até no barzinho

Fuja das frituras e de outros alimentos gordurosos quando for escolher o tira-gosto. E prefira sempre caipirinhas de frutas, sem açúcar

Não é novidade que bebida alcoólica em excesso faz mal à saúde e os alimentos servidos em bares são excessivamente engordativos. Se você está na happy-hour, que tal comparar as calorias e fazer escolhas mais saudáveis? É possível minimizar os efeitos do álcool e das guloseimas com algumas trocas. A equipe de Nutrição do Hospital Alemão Oswaldo Cruz preparou algumas dicas que podem aliar o prazer de estar com os amigos a bons hábitos.
1. Não beba se estiver há mais de três horas sem comer;
2. Lembre-se que o vinho tinto é rico em flavonóides e, por isso, previne doenças cardiovasculares;
3. Evite frituras como petiscos. Uma opção melhor são os alimentos assados;
4. Pão italiano com pasta de berinjela e queijo branco temperado são boa pedida;
5. Descarte bebidas com leite condensado ou creme de leite;
6. Se tomar caipirinha, prefira as de frutas e, claro, com adoçante.

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