por Vladimir Maluf

ABDOMINAL EMAGRECE?

Os exercícios contra a resistência, utilizados em abdominais, não diminuem a gordura localizada, segundo o professor de Educação Física, Julio Marchetti, da academia Runner, (SP). Ele explica que, nessa atividade, os músculos é que são estimulados. "É um equívoco pensar que abdominal é responsável por diminuir a barriga", diz ele. Para eliminar gordura corporal, o primeiro passo é mudar os hábitos alimentares, além de mexer-se. Atenção: os aeróbicos têm efeitos diferentes, dependendo da maneira que são efetuados. "Se a intensidade for alta, como corrida ou spinning, aumenta a capacidade cardíaca. Assim, o corpo consome durante a prática, principalmente, carboidratos. Por isso, ao terminar, o indivíduo sentirá mais fome, pelo decréscimo dessas substâncias", explica Julio. "Porém, se o ritmo for menor, como caminhada ou bicicleta ergométrica, vai favorecer a queima direta das gorduras, pois nessas modalidades ela é utilizada como fonte de energia, em lugar dos carboidratos. Assim, o aumento do apetite não será tão acentuado e a possibilidade de sucesso é maior", conclui o professor.

Mulheres atletas devem tomar cuidado com a anemia , pois perdem muito ferro na menstruação NANCY CLARK, AUTORA DO GUIA DE s DESPORTIVA

PARA AUMENTAR A PERDA DE PESO Chega ao Brasil, na academia Competition, o Power Plate: uma plataforma que vibra para fazer ginástica, fisioterapia ou relaxamento. O aluno faz os exercícios convencionais sobre ela, que gera vibrações , provocando desequilíbrios e forçando o indivíduo a utilizar mais músculos.

Bicicleta com internet

Grayson Nakamura, da Associação Nacional dos Inventores, criou o FitNet, uma esteira ou bicicleta ergométrica com computador acoplado. Com ele, é possível navegar na internet e ao mesmo tempo malhar. A eficácia é comprovada pelo próprio inventor que, em 3 meses, já eliminou 7 quilos.

Para todas as idades
	A academia Reebok Sports Club, (SP), mantém programas voltados para pessoas de diferentes faixas etárias. Um deles é o Quali-Idade, desenvolvido para alunos com mais de 55 anos e acompanhamento especializado por profissionais de esporte e saúde. O outro é o Galera, direcionado aos adolescentes, com atividades como surfe na piscina.

Vitrine esportiva
	GARRAFINHA A Termolar, conhecida fabricante de garrafas térmicas, lança a linha Mine, para ser levada à academia. O produto é inquebrável e abre de forma mais prática, pois tem uma tampa de correr. R$ 20 TÊNIS Para aulas em academia, corrida e uso diário, o tênis Dublin, novidade da Try On, segundo o fabricante, combina amortecimento, estabilidade e resposta, além de contribuir para criar um visual moderno e durabilidade. R$ 130 MODA E SOLIDARIEDADE Desenvolvida em poliamida, que proporciona um toque macio e agradável, a linha que leva o símbolo da campanha de prevenção do câncer de mama, fabricada pela Rainha, garante conforto e solidariedade. A regata custa R$ 60 e o corsário R$ 80 TOPPER CITIES Chega às lojas a Coleção Topper Cities verão 2007, com camisetas inspiradas nas cidades onde estão os principais clubes de futebol do mundo: Barcelona, Buenos Aires, Liverpool, Lyon, Madri, Manchester, Milão, Roma e Turim. R$ 39 cada