Quando precisa enxugar alguns quilos rapidamente, a atriz Bianca Castanho, de 27 anos, evita comer, principalmente carboidratos à noite. “Eles são cortados mesmo do meu prato. Agora, refrigerantes e doces também não fazem mais parte do cardápio. Eu aboli. Em vez disso, bebo muita água e procuro consumir frutas”, revela a morena que pesa 49 kg e mede 1,64 m de altura.
Cláudia Mauro “Não sou de fazer dietas rígidas, mas mantenho uma alimentação disciplinada. Fujo das besteiras fora de hora. Quando preciso emagrecer intensifico as aulas de balé, que normalmente faço duas vezes por semana. Além disso, ando de bicicleta ou corro todo dia”, afirma.
Samara Felipo "Sempre de olho na balança, a atriz Samara Felipo, a Wanda de O Profeta, abastece a despensa de produtos saudáveis como arroz integral, frutas, queijo branco, iogurtes e sucos light, para ajudá-la a secar. “Também aprendi a não misturar dois tipos de carboidratos na mesma refeição. Se como arroz, dispenso o purê de batatas. Também evito massa e pão depois das 18 horas”, diz.
 |
|
| Cláudia Mauro |
Samara Felipo |