O Rolfing ou o método Ida Rolf de Integração Estrutural pode ajudá-lo a se preparar para a dieta ou para a vida. Quem afirma é a fisioterapeuta Maria Eugênia Ortiz, especializada no método Rolf de Integração Estrutural pela Guild de São Paulo e sócia da Fisiotrat - Clínica de Fisioterapia de São Caetano do Sul, SP
Como funciona o método Rolf?
Ele foi desenvolvido pela Dra. Ida Rolf e consiste em uma seqüência de 10 sessões de massagem do tecido conjuntivo da pele (denominado fascia), que seguem uma determinada ordem e, portanto, foi idealizada pela médica americana em sua receita de trabalho. As massagens têm por objetivo reorganizar esse tecido fascial, (um tipo de rede que existe na epiderme inteira), responsável pela sustentação do corpo, preocupando-se assim em melhorar a estrutura humana. As sessões duram 90 min. e podem ser aplicadas semanalmente.
Quais os principais benefícios?
São vários. Veja os mais importantes:
1. Melhora a estrutura e a postura
corporal;
2. Ajuda a aliviar o estresse físico;
3. Pode resolver dores e desconforto
causados pela má postura (na coluna);
4. Auxilia no tratamento da fibromialgia
e tendinites crônicas;
5. É ótima no pós-plástica por trabalhar
nas restrições e aderências fasciais.
6. Maximiza a disposição física e o equilíbrio emocional.
É uma técnica que emagrece?
Não diretamente. No entanto, ela altera a forma do corpo e contornos físicos de tal forma que modifica a postura e reduz medidas. Não diminui o peso, porém, deixa o corpo mais firme. Depois de 10 sessões, o paciente parece também mais alto e magro.
Ao perder ou ganhar muito peso, a pessoa corre o risco de adquirir defeitos de postura?
Quem emagrece ou engorda, desorganiza o seu centro de gravidade. Toda vez que perdemos a verticalidade sofremos compressão da gravidade, fato que nos achata e, com o perdão das palavras, pode nos deixar com o corpo torto. O método Rolf visa alinhar os corpos, descomprimindo-os e desentortando-os.
Quanto tempo dura o processo completo?
Após uma série de 10, recomendamse seqüências anuais de 3 a 5 sessões, sob orientação de um profissional.
É preciso que a pessoa faça dieta ou exercícios regulares?
O método Rolf preconiza itens importantes para sua qualidade de vida: cuidar da alimentação, praticar atividades físicas regulares, adequar a carga de trabalho ao dia-a-dia, manter um programa de lazer que lhe dê prazer. Enfim, uma vida equilibrada.
Onde atua o método Rolf?
Trabalha no tecido miofascial, atuando sobre a viscoplasticidade desse tecido e no alongamento, agindo também sobre a elasticidade da musculatura. Trocando em miúdos, o Rolf torna o corpo mais plástico, enquanto o alongamento o torna mais elástico. Pode-se dizer que são abordagens bem diferentes que, juntas e em paralelo, proporcionam resultados semelhantes, como bem-estar, alívio de tensões e melhora da postura corporal.