Qual o segredo da sua dieta?

por Fabiana Gonçalves

Quando precisa secar com urgência, a atriz Juliana Lopes, (a Claúdia de Vidas Opostas, da Record), não mede esforços: “Eu só almoço. Sei que não é o certo, mas só faço mesmo em caso de emergência. Como um frango grelhado e salada. Nessa fase, procuro consumir mais proteína. De manhã, se estiver com muita fome, tomo um shake. E à noite, só água”, entrega.

A modelo e apresentadora Ana Luiza Castro, de 27 anos, considera-se bem regrada quando o assunto é conservar o peso. “Faço musculação três vezes por semana e mantenho uma alimentação balanceada. Porém, quando percebo que estou engordando, fecho a boca literalmente e corto todas as delícias até que consiga eliminar os excessos”, declara a bela, que mede 1,70 m e pesa 54 kg.

Para viver a doce e guerreira Eleni, de Cidadão Brasileiro, Maitê Pirangibe precisou emagrecer com urgência e, para isso, excluiu os carboidratos à noite. “Também passei a saborear mais frutas durante o dia e intensifiquei a atividade física. Alimentação regrada e exercícios são fundamentais, tanto para perder peso como para manter a forma”, conta a atriz.