Pilates noite adentro!

por Renata Menezes

Agora é possível freqüentar aulas de Pilates no meio da noite. A farta demanda de aulas depois das 21 h levou o Studio Equilibrium Pilates, (SP) a estender o funcionamento até meia noite. Vale lembrar que a atividade é ótima para obesos, pois além de queimar muitas calorias, cerca de 300 por hora, ainda deixa o corpo bonito e saudável por inteiro. O método também trabalha a consciência corporal, a flexibilidade e a concentração. A prática pode ser feita individualmente ou em grupos de até cinco pessoas.

Emagreça já! Ainda dá tempo de fazer um intensivão para acabar com os quilos que estão sobrando. Escolhemos a dedo três aulas que queimam muitas calorias e são sucesso nas academias, principalmente para aqueles que travam uma briga dura com a balança. Elas são campeãs de perda calórica!
CIRCUITO PODEROSO	AERÓBICA TURBINADA	REMO EXPRESS
O que é Circuito feito em estações de step, jump, corda, abdominais e alongamento. O aluno fica cerca de 10 minutos em cada uma, em 60 minutos de aula. Calorias gastas 750 calorias por hora Onde fazer: Rede Physical, RJ	O que é A aula começa com 45 minutos de spinning, seguidos de meia hora de running (corrida em esteira) e mais 20 minutos de abdominais. No final ainda tem um alongamento para voltar a calmaria e relaxar. Calorias gastas 800 calorias por hora Onde Fazer Academia By Fit Club, RJ	O que é Equipamento de remo a seco. A aula tem apenas 30 minutos e além de enxugar horrores, exercita pernas e braços simultaneamente. Calorias gastas 700 calorias por hora Onde fazer Espaço Stella Torreão, RJ

vitrine esportiva
	MOCHILA 2 EM 1 Esta mochila da Trilhas & Rumos já vem com reservatório de água acoplada e permite que você fique hidratado o tempo todo, sem precisar parar com a atividade ao ar livre. Possui ainda dois bolsos de tela para garrafas adicionais. R$ 137 NO RITMO DO PAN A linha de camisetas Pictograma, da Olympikus, vem ilustrada, na frente, com as diversas modalidades esportivas dos Jogos Pan Americano do Rio de Janeiro. E são de algodão que absorve bem o suor. R$ 45 DELICADA E FEMININA Não importa se você gosta de “bater uma bolinha” ou quer apenas dar um toque feminino ao seu pé. A chuteira Topper Futsal Dominador, diz o fabricante, é confortável, resistente, macia e combina até com looks casuais. R$ 60 CORRIDA EM ALTA PERFORMANCE Junto com o adiStar CTL 4W, da Adidas, você recebe a promessa de correr suavemente e nem sentir o impacto. A tecnologia ForMotion dá total estabilidade, maciez e controle do movimento. Sem contar que a parte de cima do tênis (cabedal) é respirável e evita os odores característicos durante as passadas. R$ 450