Qual o segredo da sua dieta?

por Fabiana Gonçalves

Quem pensa que Gisele Bündchen não faz esforço para manter a silhueta em dia - 56 kg distribuídos em 1,79 m - , se engana. "Procurei uma nutricionista que disse para eu não comer carboidratos (arroz e massa) e proteínas (carnes) na mesma refeição, já que isso estimula o organismo a estocar gordura.Estou me sentindo bem melhor", diz.
Dedicada em tudo o que faz, Irislene Stefanelli, a Iris, ex-BBB 7, conta como fez para eliminar 6 kg e entrar sequinha no programa. "No café, comia pão integral com azeite, que é mais saudável. Também não passava sem o prato de salada na entrada do almoço e, à noite, só tomava sopa de legumes. Também fazia musculação três vezes por semana e dançava por duas horas seguidas, duas vezes na semana", entrega a jovem que atualmente pesa 52 kg.
Quando sente necessidade de emagrecer em um período curtíssimo, a atriz Valquíria Ribeiro, a Isabel, de Vidas Opostas tem o seu segredo. "Corto os carboidratos e frituras de todas as refeições e, se precisar, também deixo de jantar. À noite, fico só nos líquidos: água, sucos e chás à base de cavalinha. No almoço, como apenas grelhados e saladas", revela.

FOTOS : SÍMBOLO IMAGENS ( GISELE BÜNDCHEN); DIVULGAÇÃO REDE GLOBO ( IRISLENE STEFANELLI); DIVULGAÇÃO ( VALQUÍRIA RIBEIRO)