Pé na tábua! - Uma planilha de três meses pra você começar a correr e se encher de saúde

Edição 162 - Julho/2008

Fitness - A personal trainer mais famosa do País preparou uma aula especial para você!

Edição 160 - Junho/2008

Fitness - Conquiste aquele corpo malhado com o treino certo. São cinco tipos, é só escolher o seu!

Edição 158 - Abril/2008

As novas sensações das academias - Os lançamentos das academias que queimam até 800 calorias por hora

Edição 156 - Janeiro/2008

Fitness - As melhores atividades para queimar gordura

Edição 152 - Outubro/2007

Fitness - Abandone o sedentarismo, já!

Edição 136 - Março/2007

Fitness - Pular corda todo mundo pode: claro, se você tiver uns quilinhos a mais, começa devagar, mas chega lá!

Edição 133 - Fevereiro/2007

Fitness - Programa pesado antiflacidez. Pode copiar os exercícios e fazer na sua casa

Edição 118 - Julho/2006

Caminhada emagrece mesmo - Comece imediatamente essa prática simples e sem contra-indicações

Edição 117 - Junho/2006

Fitness - O alongamento é uma delícia: só mesmo fazendo para acreditar nisso. Vamos tentar?

Edição 113 - Fevereiro/2006

Corretivos - Se ainda sobrou alguma manchinha, deixada pelo sol, dá para esconder numa boa...

Estética - Os tratamentos mais modernos que existem nas clínicas do Rio, São Paulo e Paraná

Fique em forma na folia - No salão, na avenida ou atrás do trio elétrico, só vai dar você!

Edição 112 - Janeiro/2006

Jogos e lazer nas férias - Existem esportes e vários tipos de atividades para queimar calorias fora de casa

Edição 111 - Dezembro/2005

Fitness Feliz - Se você odeia malhar, descubra aqui como se mexer e perder calorias sem sofrer

Edição 110 - Novembro/2005

Corpo durinho - Em três meses você já vai ver o resultado exercitando apenas 120 minutos por semana!

Edição 109 - Outubro/2005

Confira, em primeira mão, as 15 novas modalidades que vão mexer com seu corpo nas academias

Edição 108 - Setembro/2005

Corpo torneado - fortaleça os músculos com as novas aulas de Pilates

Edição 107 - Agosto/2005

Barriga e bumbum (quase) perfeitos: Em duas semanas de abdominais

Nova pirâmide alimentar. Baseada no sexo e na faixa etária de cada um

Teste para quem está parada há algum tempo... - Até que ponto o sedentarismo atrapalha você?

Edição 106 - Julho/2005

Ganhe um corpo enxuto - Com um programa de 14 dias

Teste para quem está parada... - O sedentarismo atrapalha você?

Edição 105 - Junho/2005

Perca peso com ritmo - Aulas de dança que são uma solução divertida para queimar calorias.

Edição 104 - Maio/2005

Corra! Dê a largada - Treinando dia sim, dia não, consegue-se diminuir mais de 3 kg em 4 semanas.

Edição 103 - Abril/2005

Malhação para afinar - Três leitoras contam como enxugaram a silhueta suando a camisa na academia.

Edição 102 - Março/2005

Andar ou pedalar? - Faça a escolha depois de conferir os prós e contras da esteira e da bike

Edição 101 - Fevereiro/2005

10 aulas que queimam calorias pra valer - As melhores opções que as academias oferecem.

Edição 100 - Janeiro/2005

Sol, mar e... corpo em forma - Queime calorias com três atividades para se fazer na praia

Edição 99 - Dezembro/2004

Circuito + dieta - Reserve 30 minutos para investir nesse programa em casa e perca 3 kg em 15 dias

Edição 98 - Novembro/2004

Enxugue com os exercícios aeróbicos - Detone 3 kg em um mês com bike, corrida, caminhada e natação

Edicao 97 - Outubro/2004

Caia na água - Invista sem medo na hidroginástica e enxugue os excessos com muita diversão