Na creperia
Para saborear essas delícias originárias da França sem sair da dieta, atenção redobrada na hora de escolher recheios. E quem maneirar nas calorias do salgado, tem direito também a um docinho

por Talita Pareja

Morango sem calda 120 calorias Ricota com molho de ervas 145 calorias

É realmente difícil resistir aos crepes. A boa notícia é que você não precisa se privar dessa gostosura durante o regime. Como a massa costuma ser bem fininha, não é tão perigosa para a silhueta mesmo sendo feita de trigo, grão bastante calórico.

O cuidado maior reside na escolha dos complementos - leia-se recheios, molhos e caldas. São eles que podem fazer do crepe um prato proibitivo. Para não errar, evite as opções mais gordurosas ou muito doces, como é o caso do crepe de quatro queijos ou de chocolate.

Na hora de selecionar o molho, dê preferência ao de tomate ou de ervas. O branco, mais calórico, só deve ser saboreado quando o recheio for bem leve. Para incrementar os doces, decida entre a calda ou o sorvete - juntos, nem pensar!

Abobrinha com tomate 165 calorias	Espinafre e queijo 270 calorias	Suzette com sorvete 286 calorias

Confira outros sabores
	Crepe de bacalhau 150 cal. Crepe de carne 150 cal. Crepe de frango com catupiry 185 cal. Crepe de queijo e presunto 240 cal. Crepe de maçã 90 cal. Crepe de queijo branco e goiabada 200 cal. Crepe de doce de leite 225 cal.